SkrivNU Skriveforløb & Skrivechallenges  

Du er landet her på siden, fordi du er interesseret i at skrive, gerne vil skrive mere eller noget andet end det du gør nu.

Du er en nysgerrig i at udvikle dig og dit mod, interesseret i at leve det liv du ønsker og gøre det der er vigtigt for dig.

Hvad mon lige netop DU har brug for udover det, siden, du er landet på denne side.  

Der er mange veje der kan føre til ROM

Her ser du  Cæcila

Jeg mødte Cæcilia Nielsson  på min januar skrivechallenge i år 

Hun skriver på sin linkedin profil at hun er futurist med passion for mennesker, ledelse og et væredygtigt arbejdsliv, der gør dig glad. Hun er mentor for ledere og kommende ledere.

Hun walker sit talk

Hun er sprængfyldt af energi - og en af dem der giver af sig selv til en gruppe. Har en smittende energi. Hun er også et af de mennesker, en ildsjæl, der får noget fra hånden og ikke sjusker med sit liv.. Hun tager sig tid til at give til andre for hun ved det virker på livsglæden.

Derfor blev jeg jeg extraordinært glad over hendes anbefaling af min skrivechallenge, som hun deltog på i januar 2023
Hun skriver:

"Forunderligt

Smag på ordet.

Vi bruger det for lidt.

Eller måske møder vi det forunderlige for sjældent.

Men forunderligt var det at være på skrivekursus med Mette. Hver time sammen med Mette var frihed under ansvar - hun kom med en plan, vi kom med en "pen". Det var skønt at få stillet en klar opgave, som skulle løses indenfor et kort tidsrum, og som gav mere stof til eftertanke end mange alenlange samtaler. Og mere indsigt i mig selv, end jeg på nogen måde havde regnet med.

Det gav mig en indsigt i, at jeg har svarene i mig, men jeg overdækker dem hele tiden med andres forventninger, mine følelser og hovedets tanker. Her begyndte jeg at tænke med hjertet og kroppen, for kun med dem kan vi tænke hurtigt nok til at svare på Mettes spørgsmål.

Det var en befrielse - og forunderligt!"

Temaudvalgte Skrivechallenges 

Til dig der helt specifik vil forkuserer på et bestemt skrive tema vil jeg anbefale mine skrivechallenges.

Formålet med alle mine skrivechallenges er at

1. at du får skrevet
   
   
2. Laver homework for life, som jeg kalder det og 
   
   
3. udvider dit handlerepertoire, skaber selv - og menneskeindsigt og derved højner din livskvalitet
   
   

Jeg er sikker på der er noget du kan bruge og hvis ikke så kontakt mig og sammen "bygger vi ROM" 

Førstkomne skrivechallenge 

Skrivechallenge i Mindset & Vaner 

Vi skriver og samtaler om mindset og vaner 

Challenge om tid 

Vi skriver og samtaler om Tid

Skriv Historier om dit liv 

Skriv dig klog på det nye år - Kick off året der står for døren 

Vi skriver og samtaler om værdier, tanker, tid og nærvær 

Følgende SkriveChallenges er på tegenebrættet

1. vi skriver om  6 Livsopgaver ( inspireret af bogen 'Livsopgaver' af Katrine Marie Guldager og Svend Brinkman
   
   
2. vi skriver og samtaler om FØLELSER og SORG 
   
   
3. vi skriver og samtaler os fri af optrappende KONFLIKTER 
   
   
4. vi skriver og samtaler om BLOGGING
   
   
5. vi skriver øvelser og samtaler om om e-bøger - skriver os frem til en freebie  E-bog   
   
   
6.  vi skriver og samtaler om SORG og skriver minder i live - skriver om mennesker vi har mistet 
   
   
7. vi skriver hverdagsliv fortællinger - og arbejder med en at få struktur på vores fortællinger.
   
   
8. vi skriver om overgange og aldring - at ældes og mærke på kroppen at vi bliver gamle   

Skriveforløb - længerevarende 

Til dig der ønsker at tage, små skridt, skrive løbende og bliver klogere over tid, skrive sammen med andre online, vil jeg anbefale dig dette forløb, hvor vi skriver om hverdagslivet gennem året 

Det begynder i januar 2024 

Vi ses her eller på en af mine Skrivechallenges

evalere status og blive holdt tl ilden 

se Charlottes  fællesskab 

passerer passivt forbi stoppe op 

Hvilke emner det der blev taget op på Januar skrivechallenge 

Ted talk 

I mere end 30 år har jeg stort set hver morgen, i grænselandet mellem søvn og vågen, holdt topmøder med mig selv.

 

De er de mest effektive møder jeg har, der er kun mig selv, der siger mig i mod, og jeg kan gå fra møderne, når det passer mig ?

Jeg sætter selv dagsordnen - det vil sige, det gør min underbevidsthed.

Men jeg beslutter bevidst, hvad jeg vil tage action på.

Et “dagsordens punkt”” er at få forløst det svære, der indimellem dukker på topmøderne.

De mere eksistentielle grundvilkår i livet, vi alle har, må lære at rumme eller løse på bedste vis. Jo bedre, vi løser dem jo større glæde og tilfredshed, vil jeg påstå at vi opnår gennem livet.

Jeg kalder det at lave Homework for life eller løse livsopgaver.

Til at forløse det der dukker op i grænselandet, bruger jeg efter møderne, at skrive mit magiske morgenskriv - ‘nonstopskrivning’ - som indimellem bliver til klummer og blogindlæg

Det med forløsning kan du læse om i ‘Når livet slår koldbøtter og sorgen rammer’

 

Nonstopskrivning bliver forøvrigt også i litteraturen omtalt som hurtigskrivning, power-writing, flowskrivning og sjæleskrivning.

Nonstopskrivning

Hvordan foregår det der nonstopskrivning tænker du måske ?

Du skriver på tid og tømmer dit hoved. Du skriver uden at tænke på om du staver rigtigt eller forkert, hvordan du formulerer dig eller på at sætte kommaer.

Du skriver og skriver… uden at løfte pennen fra papiret eller stoppe med at klapre på tangenterne

Men uanset navn….

NONSTOPSKRIVNING VIRKER

Nederst her i klummen finder du et link til en guide så du kan komme igang med at skrive nonstopskrivning.

Når du downloader den, bliver du samtidig tilmeldt til at høre om mit SkriveLab’s Skrivechallenges og Skriveforløb.

Morgensider

I nogle år var jeg optaget af og brugte det Julia Cameron kalder Morgensider - en metode, hvor du skriver minimum 3 sider hver morgen for at tømme hovedet, få styr på dine tanker og gøre sig klar til at skrive mere, - videre på noget konkret eksempelvis et blogindlæg eller en bog.

Det er og bliver for stram en ramme for mig.

I dag kombinerer jeg Topmøder, Nonstopskrivning og Morgensider i en stor pærevælling efter min egen opskrift og kombinerer det med temaer eller emner, der ligger i mit baghoved og presser sig på for at blive skrevet.

Noget af det bliver til klummer, blogindlæg e-bøger, dialogkort og eller bøger.

Det seneste år også til skriveøvelser, skrivechallenges og skriveforløb - jeg har et stærk ønske om, at give andre mulighed for at opleve, hvad det, at skrive kan og gør ved os.

Sidste nye skud på skrivestammen er konceptet “Homework for life” - SkrivNU - Skriv om 6 Livsopgaver.

Har du ikke skrevet tidligere, eller kun skrevet meget lidt, kan jeg anbefale dig at skrive nonstopskrivning.

Du bliver overrasket over hvad det giver dig og gør ved din hverdag.

Guide til at skrive nonstopskrivning

God fornøjelse med din skrivning

For mig er det vigtigt gennem året, og altid ved nytårstid, at lave det, jeg kalder ‘homeworkforlife’

I dagligdagen stopper jeg jævnligt op, reflekterer og skriver om, hvad jeg gør nu og her - hvorfor og hvordan, jeg gør det, jeg gør.

Det sker på mine Morgenskriv i grænselandet mellem søvn og vågen, her på Farverige farmors klummer, på blogindlæg på Tal med børn og på min hjemmeside Mette Weber

Ved nytårstid kigger jeg på hvordan jeg vil bruge mit kommende år - hvad vil jeg puste liv i.

Undervejs gennem året eveluerer 

Nytårstatus

Hvad gør du ved årsskiftet for bedst muligt at huske dig på, at du:

? tager dit liv alvorligt i året som kommer

? gør noget nyttigt, og noget der giver mening

? gør det ,der er betydningsfuldt og vigtigt for dig - lever op til dine værdier og ikke spilder dit liv.

Nogen laver nytårsforsætter- som sjældenholder
Andre sætte mål, lægger planer, skriver ned hvad de vil nå

I mange år skrev jeg nytårsstatus

Hvert år evaluerede jeg året, der var gået, på baggrund af de mål jeg havde sat året før. Havde jeg opnået det, jeg havde ønsket?

Jeg havde fokus på mine resultater mere end på den processerne

Da det gik op for mig, at nytårsstatusmail stressede mig mere end det gavnede, gik jeg over til at skrive aspirationer.

At skriver ASPIRATIONER virker for mig - det giver ro og retning.

 

Aspirationer betyder at puste liv i noget

Når vi puster til noget, giver vi det fokus og opmærksomhed og så vokser det.

Fordelen med aspirationer er, at de fremfor konkrete mål, ikke siger noget om, hvor meget man skal lykkes med, men hjælper dig til at holde fokus gennem året, opnå succes og gode processer hver dag.

Det har fokus på processen, fremfor resultater.

Jeg har skrevet årlige aspirationer siden 2013, hvor jeg første gang hørte om "goalfree living".

Derfor har jeg siden 2013 hvert år skrevet aspirationer. Det betyder, at jeg lykkes - HERLIGT

Hvem elsker ikke det?

Mine aspirationer for 2023

• Flowliving - være i nuet og gøre det der opstår, som jeg mærker er vigtigt.

• Skrive om værdier, protreptik, dannelse og alderdom

• Skrive - på min selvbiografiske roman med arbejdstitlen Kærlighedsbreve

• Faciliterer skriveprocesser, skriveøvelser og udviklingstøttende samspil og samtaler

• Fokus på Relationer - familie og venner

   

Relationer, familie, venner har været gennemgående gennem livet, siden jeg under udstationering opdagede, hvor betydningsfulde de var for mig

Mine fokusord for 2023 er

VÆRDIER

omsat til mit frimærker

 

VÆR/NÆR/KÆR - hvor Æ er det centrale bogstav

Ærlig, Ægte Ærgerrig - mine kerneværdier.

Frimærket, hvor alt det, der er vigtigt for mig står skrevet på - det er det, jeg forsøger at følge hver dag.

Du kan lave dit frimærke når du kender dine værdier og styrker

det gør vi på mine SkriveChallenges

hør om mine skriveforløb

Og nu til dig ?

Hvad skal dine aspirationer være, hvis du skulle skrive dem lige nu

Læs om mine SkriveChallenges, hvor vi arbejder med aspirationer, fokus og nærvær i dit eget liv, familieliv og arbejdsliv

Klik på Billedet

 

læs om mine SkriveChallenge

Læs om hvorfor jeg skriver

Grib muligheden nu - sæt intentionerne for dit næste år .

Carpe diem – grib pennen og vær med.

Jeg glæder mig til at guide dig frem til din intension og dine aspirationer for 2025 

Mette Weber

Carpe diem -  Carpe pennen 

Din skrivementor i Udviklingsstøttende samSKRIV, samTaler & Fællesskab

Kunsten at blive gammel og stadig være ung

1. HOLD DIG BESKÆFTIGET, SÅ LÆNGE DU KAN

2. LAD DIG IKKE IKKE PASSIVT UNDERHOLDE

3. FIND DET DER SKABER MENING i dit liv  

FIND: DIN PASSION, VISION OG MISSION 

Ikigai bedst oversat som lykken ved altid at være beskæftiget.

Underforståetbeskæftiget med noget der giver energi, giver mening og i en mængde vores helbred kan klare. Beskæftiget med det, der giver værdi - det der giver mening i dit liv.

Jeg tror på, vi har en højere mission i verden. Det handler om at finde sin mission - sit Ikigai.

 

 

Når du arbejder med med dit ikigai, opdager du, hvad der giver dig mening og glæde i livet.

Ikigai består af fire centrale elementer:

 

1. Hvad du elsker (Din passion)

2. Hvad verden har brug for (Din mission)

3. Hvad du kan blive betalt for (Din profession)

4. Hvad du er god til (Dit kald)

 

Du kan finde dit Ikigai på flere måder ! 

Jeg har fundet det ved blandt andet

• at læse om personlig udvikling,
• uddanne mig - blive ved med at tage kurser og uddannelser,
• rejse ud i verden og dermed rejse ind ind i mig selv,
• at bearbejde mine oplevelser - samtale med andre
• ved at skrive om dem 

Skrivning VIRKER

Der er en grund til at man på længerevarende uddannelser skal skrive større  hovedopgaver. 

Men det er ikke altid du bliver klogere på dit indre jeg.

Det gør du med mine skriveworkshops, hvor vi skriver om os selv,

• det vi tænker,
  
  
• det vi føler
  
  
• det vi gør
  
  
  
   

 

Og når du læser op og samtaler om det du og de andre skriver, skaber vi menneskeindsigt, som kan bruges hele livet 

 

Find dit Ikigai gennem skrivning

Sammen udforsker og skriver vi os nærmere vores ikigai

Når du lytter til dig selv, åbner dit hjerte, samtaler om det betydningsfulde i livet med andre og når du skriver små historier med hjertet om din dagligdag og livet, er der sandsynlighed for at du finder dit Ikigai

Når du løser dine livsopgaver, der er større end dig, har du mulighed for at opdage, hvad du vil og hvad din mission er.

Det gør dig lykkelig.

Ideen er, at vi aktivt bedst er herre/kvinde i vores liv, finder vores Ikigai, når vi ER og GØR det der betyder mest for os.

 

Skrivning er et værktøj til kommunikation, men også en vej til selvopdagelse og vækst.

Ved at bruge skrivning til at udforske dit ikigai, kan du finde en dybere mening med dit liv og arbejde hen imod et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv. Grib pennen vær med til at skrive sammen med andre på mine online skriveforløb eller på Frederiksberg og find din ikigai sammen med andre, når de finder deres

Skriv dig til dit Ikigai, så du gennem hele livet,  også i alderdommen beskæftiger dig mest med det er skaber glæde, energi, er sjovt og giver mening i dit liv.

 

Cape diem - Grib Pennen 

• 6 august 
• 3 september 
• 1 oktober 
• 6 november 
• 3 december 

TEMA DEN 6 AUGUST

VALG, BESLUTNINGER & LIVSGLÆDE

Kom tættere på dit Ikigai - hvem du er, hvad din  passion og mission er og hvad du vil med dit liv - lige nu og her og i fremtiden